På denne side finder I konkrete værktøjer og inspiration til at arbejde med trivsel i jeres klub. Materialet er udviklet i samarbejde med Center for Ungdomsstudier som led i unionens initiativpuljeprojekt om trivsel (april 2024-april 2025) og bygger på praktiske erfaringer fra deltagende klubber.

Tre simple trin til flere gode skøjtemiljøer

Evalueringen af trivselsprojektet peger på et behov for en visuel påmindelse, der kan gøre trivsel til en naturlig og bæredygtig del af skøjtesporten.

I samarbejde med projektets indsatsklubber har vi derfor udviklet en plakat med tre enkle trin til at skabe flere gode skøjtemiljøer. Plakaten fungerer både som en visuel reminder og som et konkret værktøj, der kan bruges i klubben, når I har fokus på trivsel.

Plakaten er tilgængelig for alle klubber i A2-format og kan også downloades i pdf version.

Kontakt sekretariatet på office@danskate.dk for at høre mere

Trivselsværktøj

Trivselsværktøjet bygger på erfaringer fra fem indsatsklubber, som har afprøvet og delt deres praktiske erfaringer med projektets trivselsforløb. På baggrund af deres input er forløbet blevet justeret og videreudviklet. Klubberne har blandt andet opnået praktisk erfaring med, hvilke øvelser der fungerer bedst på isen, og hvilke der er mest effektive off-ice.

Resultatet er et konkret Trivselsværktøj, som nu er tilgængeligt for alle klubber, der ønsker at arbejde strategisk med fællesskabsøvelser og trivsel. 

Trivselsværktøjet er inddelt i tre trin:

  1. Fællesskaber – med fokus på hilsekultur som den første anerkendelse i et fællesskab.
  2. Kammeratskaber –  med fokus på, hvordan man kan være en god ven og italesætte det.
  3. Relationer – med fokus på at skabe flere relationer på tværs samt styrke de eksisterende. Her bruges blandt andet samtalekort, som er beskrevet nedenfor og kan downloades her.

Erfaringerne fra klubberne viser, at små tiltag kan have stor effekt:

“Det der med, at vi har givet lov til at en af holdkammeraterne lige sætter sig og taget en snak og lige et kram om skuldrene og lige sidder der. Det giver faktisk meget mere. Det ender med, at når de kommer ind på isen igen, så er de helt oppe at stå og har lyst til at træne videre” – træner.

”Jeg har lagt mærke til, at det har givet rigtig meget udenfor isen, lige pludselig har de haft en soveaftale, to piger, som slet ikke går på samme hold, men de har fundet hinanden til fællestræning og har fundet ud af, at de har det rigtig, rigtig godt sammen“ – træner.

Fællesskabsøvelser og samtalekort

Trivselsværktøjets fællesskabsøvelser er udarbejdet som fysiske øvelseskort, som også inkluderer samtalekort fra forløbet.

De fysiske kort er udviklet ud fra klubbernes feedback, hvor behovet for øget tilgængelighed af øvelserne blev fremhævet, så de nemt kan anvendes og implementeres direkte i klubberne. Kortene gør det muligt for trænerne at implementere øvelser med fokus på trivsel og fællesskab i en travl hverdag, uden at det kræver omfattende forberedelse. Øvelserne er lette at følge og beskrevet på en måde, der gør dem klar til ‘plug and play’ i undervisningen.

Som en træner bemærker, kan blot 5 minutters fokus på trivsel have stor værdi:

”Tidligere tænkte jeg: Vi har kun 45 minutter, vi er nødt til at træne. Vi taler bagefter. Nu tænker jeg: Det gør ikke noget, hvis man bruger 5 minutter og lige sætter ord på, hvorfor du måske er frustreret eller hvorfor du lige har behov for at sætte dig et øjeblik og lige re-fokusere ” – træner.

Podcast: Pigernes Banehalvdel

Danmarks Idrætsforbund har udgivet podcastserien Pigernes Banehalvdel, som henvender sig til trænere. Podcasten fokuserer på at skabe de bedste rammer for piger i alderen 12-18 år ved at præsentere konkrete værktøjer til at styrke både træning og relationen til pigerne.

I kan læse mere om podcastserien og finde linket til at lytte til episoderne på Danmarks Idrætsforbunds hjemmeside:

https://www.dif.dk/raadgivning-og-stoette/frivillighed/traenerrollen/for-dig-som-traener-piger