Skadesforebyggelse med Sportsbasics

I de sidste dage i april holdt vi kursus i skadesforebyggelse med Mats Mejdevi både øst og vest for Storebælt, hvor i alt ca. 35 trænere og bestyrelsesmedlemmer deltog. De fleste har givet os positiv feedback, bl.a. sagde en cheftræner: “Det her er genialt”, og en bestyrelsesformand udtalte: “Dette kursus burde alle løbere og forældre også deltage i”. Desværre måtte de to sidste kurser, den 29. og 30. april på Sjælland slås sammen grundet for få tilmeldte.

Mats Mejdevi, som vi i mange år også har brugt på Danskate, er stifter af ’Sportsbasics’, som er en træningsplatform med mere end 1100 øvelser, alle illustreret med video og beskrivelse.  På platformen kan trænere oprette og videresende træningsprogrammer direkte til sine løbere, eller vælge en af de allerede eksisterende træningsprogrammer. Mats har meget stor kompetence på området, og har arbejdet med topatleter som Caroline Wozniacki og Peter Gade.

På vores kurser var det klare fokus, at træning skal være sjovt og smart. Smart i den forstand, at forskellige typer af træning, tilhører forskellige aldersgrupper. Det er derfor nødvendigt at træne aldersrelateret, hvis kroppen skal kunne følge med og træningen være effektiv.

Deltagerne fik disse vigtige statements med sig:

  • Træning tager tid
  • Straf aldrig med fysisk træning. Fysisk træning er en belønning
  • Træning skal være sjovt og alsidigt
  • Tænk krop før teknik – f.eks. hvordan udvikler vi kroppen, til at kunne lande 2 axel?

Trænerne, der har deltaget i kurset, har nu mulighed for at få login til trænings platformen hos Sportsbasics og begynde at bruge systemet. I DSU håber vi på, at mange flere vil få øjnene op for dette tiltag, som bestyrelsen længe har ønsket at få implementeret.

Relaterede Indlæg

Dansesamling for alle interesserede

Alle skøjteinteresserede er velkomne til årets dansesamling i Esbjerg den 9.-11. september, hvor der er fokus på solodans og isdans. Det er ikke nødvendigt at have et færdighedsmærke fra Dansk Skøjte Union, idet eneste krav for deltagelse er medlemsskab af en af landets skøjteklubber. Landets solodansere og isdansere ser frem til samlingen, hvor Lucie Kadlcakova, Dmitriy […]

Junior hurtigløberne var flyvende i Berlin

                      I det gamle Øst-Berlin ligger verdens ældste idendørs hurtigløbsbane. Den er en del af et større idrætskompleks med rødder tilbage til tiden bag jerntæppet. Det var her danske skøjteløbere i forrige uge tog på en fire dage lang samling. DIF-Junior1 var nemlig kommet til […]

Viktor Hald Thorup i hælene på nordmændene

Viktor Hald Thorup har i løbet af sommeren haft mulighed for at forberede sig optimalt på is, og det gav allerede fra sæsonstart udslag i høj motivation og ny, personlig rekord. Viktor har selv skrevet om sin sommertræning: “Jeg har tilbragt en stor del af sommeren sammen med det norske landshold, som nok anses for […]

Navigation