Isdans

Hvis man i korte træk skal forklare, hvad isdans går ud på, så er det dybe buer, godt glid, flotte linier og masser af skuespil! I isdans er det vigtigt med et godt grundløb, da det er det, som disciplinen er bygget op omkring. Ved grundløb forstås at stå på skær samt udføre forskellige vendinger og trin. I isdans udføres der ingen spring og ingen løft over skulderhøjde, og det er bl.a. herved, at det adskiller sig fra parløb.

En konkurrence i isdans består af tre forskellige dele: Obligatoriske danse, en Original dans og en Fri dans. Der konkurreres i kategorierne Novice, Junior og Senior.

Obligatoriske danse:
Dette er danse, hvor trinene på forhånd er nøje fastlagt, og hvor der løbes til musik, som er valgt af den Internationale Skøjte Union. Alle par løber således de samme trin til den samme musik, hvoraf der dog findes 6 forskellige musikstykker til hver dans. Hver sæson konkurreres der seniorrækken i 4 obligatoriske danse - og i novice og juniorrækken i 3 danse, som er udtrukket af den Internationale Skøjte Union. Der løbes dog kun en af de udtrukne danse til hver konkurrence, undtagen i novice rækken, hvor der konkurreres i 2 danse, fordi novice rækken ikke løber Original dans.
Der findes i alt 23 forskellige Obligatoriske danse, som bl.a. er Paso Double, Quickstep, Samba, Foxtrot, Polka, Blues og forskellige valse og tango´er. Ved vurderingen af de obligatoriske danse, lægges der vægt på præcision, udnyttelse af isen, stil, ensartethed, timing og udtryk. For sæsonen 2006/07 skal juniorerne løbe Starlight Waltz, Silver Samba og Midnight Blues, mens seniorerne skal løbe Westminster Waltz, Golden Waltz og Rhumba.

Original dans:
Denne dans er fri i koreografien, men har en fastlagt karakter, som skifter fra sæson til sæson. I sæsonen 2006-07 skal original dansen være Tango, hvor der kan vælges op til tre forskellige stykker Tango musik. Musikvalget er i modsætning til de Obligatoriske danse frit, blot det har den rette karakter, og der må godt være lyrik på, hvilket er noget relativt nyt. Selvom koreografien er fri, så er der dog nogle faste elementer, som skal indeholdes i programmet. Det drejer sig om nogle specificerede løft, pirouetter og trinforløb, og så må banens midterlinie kun passeres én gang i hver ende, medmindre der skal udføres andre fastlagte elementer, som kræver at den overskrides. I Original dansen lægges der vægt på sværhedsgrad, originalitet og variation. Dansen skal vare 2½ minut +/- 10 sekunder, og dette gælder både i junior og senior.

Fri dans:
Som navnet siger, så er der her tale om et program, hvor det stort set er op til det enkelte par, hvilket musik de vil løbe til. Det eneste krav, der stilles til musikken er, at den skal være rytmisk. Musikken bør indeholde en variation af tempo, således at der er balance mellem hurtige og langsomme dele i musikken. Dette gør det muligt for parrene, at vise så mange facetter af deres skøjteløb som muligt, samtidig med at det gør det mere underholdende for publikum. Med hensyn til koreografien, så er dansen ikke helt 'fri', som navnet ellers indikerer. Der er fastsat visse obligatoriske elementer, såsom løft, pirouetter, twizzles og trinforløb. Det er vigtigt, at parret udtrykker karakteren af musikvalget gennem deres løb. Som i Original dansen er det tilladt at løbe til vokal-musik, og fridansen skal i juniorrækken vare 3 minutter +/- 10 sekunder og i seniorrækken 4 minutter +/- 10 sekunder.